TUA STELLA POLARE. ESERCIZI DI MINDFULNESS PER RISPLENDERE (LA)
di CASTIGLIONI ELISA
Reperibilità
- Titolo: TUA STELLA POLARE. ESERCIZI DI MINDFULNESS PER RISPLENDERE (LA)
- Autore: CASTIGLIONI ELISA
- Illustratore: ZUNIGA CAROLINA
- Editore: IL CASTORO
- Collana: IL CASTORO BAMBINI n° 0
- Anno: 2022
- ISBN: 9788869669538
- Pagine: 160
- Volumi: 1
Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.